Wiedz, co masz na talerzu
Orzech nerkowca
Kalorie i wartości odżywcze
prażone, bez dodatku soli
618
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz48 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 618 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 48 g 62%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 8,4 g 30%
- Cukry 6,6 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,66 µg 0%
- Witamina K 34,7 µg 29%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 5,4 mg 30%
- Magnez 260 mg 62%
- Fosfor 510 mg 41%
- Potas 610 mg 13%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 2,2 mg 244%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 17 g | 21 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,7 g | 11 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 26 g | 32 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 35 g | 43 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 44 g | 53 g | 120 g |
Podobne produkty
- Orzechy nerkowcasurowe553 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone, bez dodatku soli644 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
- Orzech laskowy prażonybez dodatku soli684 kcal / 100 g
- Orzech brazylijskibez dodatku soli701 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechówniesolone658 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Masło z nerkowcównaturalne, z dodatkiem soli609 kcal / 100 g
- Sok z nerkowcówzagęszczony, przygotowany, bez cukru7 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzech nerkowca
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech nerkowca?
100 g produktu Orzech nerkowca zawiera 618 kcal, w tym 17 g białka, 21 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech nerkowca?
50 g produktu Orzech nerkowca zawiera 309 kcal, w tym 8,7 g białka, 11 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech nerkowca?
150 g produktu Orzech nerkowca zawiera 927 kcal, w tym 26 g białka, 32 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzech nerkowca?
200 g produktu Orzech nerkowca zawiera 1236 kcal, w tym 35 g białka, 43 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzech nerkowca?
250 g produktu Orzech nerkowca zawiera 1545 kcal, w tym 44 g białka, 53 g węglowodanów i 120 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
