Wiedz, co masz na talerzu
Orzech nerkowca
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, bez dodatku soli
630
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz49 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 630 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 49 g 63%
- Tłuszcze nasycone 8,9 g 44%
- Błonnik 5,7 g 20%
- Cukry 6,6 g —
- Sód 8 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,78 µg 0%
- Witamina K 31,3 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,56 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,98 mg 20%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 5,7 mg 32%
- Magnez 280 mg 67%
- Fosfor 530 mg 42%
- Potas 680 mg 14%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 2,7 mg 300%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 17 g | 24 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 8,7 g | 12 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 26 g | 35 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 35 g | 47 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 44 g | 59 g | 123 g |
Podobne produkty
- Orzechy nerkowcasurowe553 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone, bez dodatku soli644 kcal / 100 g
- Orzech brazylijskibez dodatku soli701 kcal / 100 g
- Orzech makadamiabez dodatku soli757 kcal / 100 g
- Prażone pistacjebez dodatku soli631 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowaprażone na sucho, z orzeszkami ziemnymi, bez dodatku soli607 kcal / 100 g
- Masło z nerkowcównaturalne, z dodatkiem soli609 kcal / 100 g
- Orzechy laskoweprażone na sucho, bez dodatku soli646 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzech nerkowca
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech nerkowca?
100 g produktu Orzech nerkowca zawiera 630 kcal, w tym 17 g białka, 24 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech nerkowca?
50 g produktu Orzech nerkowca zawiera 315 kcal, w tym 8,7 g białka, 12 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech nerkowca?
150 g produktu Orzech nerkowca zawiera 945 kcal, w tym 26 g białka, 35 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzech nerkowca?
200 g produktu Orzech nerkowca zawiera 1260 kcal, w tym 35 g białka, 47 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzech nerkowca?
250 g produktu Orzech nerkowca zawiera 1575 kcal, w tym 44 g białka, 59 g węglowodanów i 123 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
