Wiedz, co masz na talerzu
Orzech brazylijski
Kalorie i wartości odżywcze
bez dodatku soli
701
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz67 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 701 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 67 g 86%
- Tłuszcze nasycone 16 g 81%
- Błonnik 7,5 g 27%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 376 mg 90%
- Fosfor 725 mg 58%
- Potas 659 mg 14%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 1,7 mg 193%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 103 µg 187%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 701 | 14 g | 4,2 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 351 | 7,2 g | 2,1 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1052 | 22 g | 6,3 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1402 | 29 g | 8,5 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1753 | 36 g | 11 g | 168 g |
Podobne produkty
- Orzech brazylijski łuskanytylko jądro683 kcal / 100 g
- Orzechy brazylijskiesuszone, nieblanszowane659 kcal / 100 g
- Niesolone orzechy brazylijskieniesolone687 kcal / 100 g
- Orzech pecanbez dodatku soli727 kcal / 100 g
- Orzech laskowybez dodatku soli632 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnebez dodatku soli623 kcal / 100 g
- Orzechy włoskieniesolone706 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzech brazylijski
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzech brazylijski?
100 g produktu Orzech brazylijski zawiera 701 kcal, w tym 14 g białka, 4,2 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzech brazylijski?
50 g produktu Orzech brazylijski zawiera 351 kcal, w tym 7,2 g białka, 2,1 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzech brazylijski?
150 g produktu Orzech brazylijski zawiera 1052 kcal, w tym 22 g białka, 6,3 g węglowodanów i 101 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzech brazylijski?
200 g produktu Orzech brazylijski zawiera 1402 kcal, w tym 29 g białka, 8,5 g węglowodanów i 134 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzech brazylijski?
250 g produktu Orzech brazylijski zawiera 1753 kcal, w tym 36 g białka, 11 g węglowodanów i 168 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 15008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
