Wiedz, co masz na talerzu
gruszka
Kalorie i wartości odżywcze
57
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 9,8 g —
- Sód 1,8 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,2 µg 0%
- Witamina C 4,3 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6,5 mg 0%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 8,2 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Jod 0,88 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,2 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0,5 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0,9 g | 31 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Gruszka azjatyckasurowa42 kcal / 100 g
- Gruszka Konferencja49 kcal / 100 g
- Gruszka Williamsa50 kcal / 100 g
- Gruszka nashi29 kcal / 100 g
- Gruszka o brązowej skórceraw56 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Brzoskwiniamiąższ i skórka, bez pestki, surowa38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: gruszka
Ile kalorii ma 100 g produktu gruszka?
100 g produktu gruszka zawiera 57 kcal, w tym 0,4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu gruszka?
50 g produktu gruszka zawiera 28 kcal, w tym 0,2 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu gruszka?
150 g produktu gruszka zawiera 85 kcal, w tym 0,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu gruszka?
200 g produktu gruszka zawiera 113 kcal, w tym 0,7 g białka, 25 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu gruszka?
250 g produktu gruszka zawiera 142 kcal, w tym 0,9 g białka, 31 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13037 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
