Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
kiełbasa/kotlet, o obniżonej zawartości tłuszczu, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 581 mg 25%
- Cholesterol 67 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,99 mg 7%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
- Cholina 57,3 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 0,2 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 184 | 14 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 369 | 29 g | 0,3 g | 28 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 92 | 7,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 3 porcje | 255 g | 553 | 43 g | 0,5 g | 42 g |
| 4 porcje | 340 g | 738 | 57 g | 0,7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,4 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 34 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 0,5 g | 41 g |
Podobne produkty
- Wędzona kiełbasa wieprzowa w krążku309 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane286 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu i sodusurowe, tylko mięso162 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa wieprzowasurowe263 kcal / 100 g
- Czysta kiełbasa wieprzowagotowane322 kcal / 100 g
- Kiełbasa śniadaniowa wieprzowaw pętlach lub krążkach, surowa275 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowo-indyczo-wołowao obniżonej zawartości sodu284 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbaskowa śniadaniowapętka lub krążki, ugotowane298 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbasa chorizow kawałku lub mielona, surowa296 kcal / 100 g
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
100 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 217 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 184 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 369 kcal, w tym 29 g białka, 0,3 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 92 kcal, w tym 7,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 553 kcal, w tym 43 g białka, 0,5 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 738 kcal, w tym 57 g białka, 0,7 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
50 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 109 kcal, w tym 8,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
150 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 326 kcal, w tym 25 g białka, 0,3 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171635 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
