Wissen, was auf dem Teller ist
Steinbutt roh
Kalorien und Nährwerte
roh
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Kohlenh.0 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 16.4 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11.7 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0.25 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 35 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 24.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 32.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 41 g | 0 g | 3.6 g |
Fragen zu Steinbutt roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbutt roh?
100 g Steinbutt roh: 78 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinbutt roh?
50 g Steinbutt roh: 39 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinbutt roh?
150 g Steinbutt roh: 118 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinbutt roh?
200 g Steinbutt roh: 157 kcal, 32.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinbutt roh?
250 g Steinbutt roh: 196 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 581 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe