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Valencianische Paella

Kalorien und Nährwerte

mit Salz

118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.12 g
Fett2,6 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 118 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Ballaststoffe 1 g 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11811 g12 g2,6 g
50 g50 g595,4 g6,2 g1,3 g
150 g150 g17716 g19 g3,9 g
200 g200 g23622 g25 g5,2 g
250 g250 g29527 g31 g6,5 g

Fragen zu Valencianische Paella

Was gehört in eine echte valencianische Paella?

Typisch sind Huhn und Kaninchen, grüne Bohnen, große weiße Bohnen (Garrofó), Reis, Safran und Olivenöl; je nach Rezept kommen Schnecken dazu. Meeresfrüchte gehören nicht zur klassischen valencianischen Paella.

Welcher Reis eignet sich für valencianische Paella?

Am besten passen spanische Rundkornsorten wie Bomba oder Sénia: Sie nehmen Brühe auf und bleiben dabei körnig. Langkornreis ist weniger geeignet, weil er die typische saftige, aber nicht klebrige Konsistenz schlechter ergibt.

Wie kochst du valencianische Paella, ohne dass der Reis matschig wird?

Brate Fleisch und Gemüse in der Paellapfanne an, gib Brühe und Reis dazu und verteile den Reis gleichmäßig. Sobald der Reis in der Pfanne ist, rührst du nicht mehr um; lass ihn etwa 16–20 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist.

Wie gelingt die knusprige Reiskruste am Boden der Paella?

Erhöhe die Hitze in den letzten Minuten kurz, sobald kaum noch Flüssigkeit zu sehen ist. Hörst du ein leises Knistern und riechst gerösteten Reis, nimm die Pfanne vom Herd; schwarzer, beißender Geruch bedeutet, dass der Boden anbrennt.

Wie unterscheidet sich valencianische Paella von Paella mit Meeresfrüchten?

Die valencianische Variante wird klassisch mit Huhn und Kaninchen sowie Bohnen zubereitet, die Meeresfrüchte-Paella mit Zutaten wie Garnelen, Muscheln oder Tintenfisch. Die valencianische Paella schmeckt dadurch eher herzhaft und fleischig statt salzig-maritim.

Kannst du Kaninchen in valencianischer Paella ersetzen?

Du kannst es durch mehr Huhn ersetzen; das ist unkompliziert, verändert aber den traditionellen Geschmack. Schneide das Fleisch in gleich große Stücke und brate es gründlich an, bevor Reis und Brühe dazukommen.

Wie bewahrst du valencianische Paella sicher auf?

Fülle Reste spätestens innerhalb von zwei Stunden in einen flachen Behälter und stelle sie gekühlt auf. Erhitze sie einmal vollständig dampfend heiß; gekochter Reis sollte nicht lange bei Zimmertemperatur stehen.

Quelle: tbca BRC0264E · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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