Wissen, was auf dem Teller ist
Paella
Kalorien und Nährwerte
selbstgemacht
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.4 g
Kohlenh.22 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 6.4 g 13%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 1 g —
- Natrium 511 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 6.7 µg 12%
- Jod 10.4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.4 g | 22 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 11 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.6 g | 33 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12.8 g | 44 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 55 g | 5.5 g |
Fragen zu Paella
Wie viele Kalorien haben 100 g Paella?
100 g Paella: 135 kcal, 6.4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paella?
50 g Paella: 68 kcal, 3.2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paella?
150 g Paella: 203 kcal, 9.6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Paella?
200 g Paella: 270 kcal, 12.8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Paella?
250 g Paella: 338 kcal, 16 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25242 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe