Wissen, was auf dem Teller ist

Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

Dosengericht

82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.11 g
Fett2.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 82 kcal —
  • Eiweiß 3.4 g 7%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 2.5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 302 mg 13%
  • Cholesterin 6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0.15 µg 6%
  • Cholin 5.4 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 47 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kupfer 0.3 mg 33%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Selen 9.5 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g823.4 g11 g2.5 g
1 Portion244 g2008.2 g26.9 g6 g
2 Portionen488 g40016.5 g53.8 g12 g
½ Portion122 g1004.1 g13.4 g3 g
3 Portionen732 g60024.7 g80.7 g18 g
4 Portionen976 g80033 g107.6 g24 g
50 g50 g411.7 g5.5 g1.2 g
150 g150 g1235.1 g16.5 g3.7 g
200 g200 g1646.8 g22 g4.9 g
250 g250 g2058.5 g27.6 g6.2 g

Fragen zu Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?

100 g Makkaroni mit Käse: 82 kcal, 3.4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Makkaroni mit Käse?

1 Portion (244 g) Makkaroni mit Käse: 200 kcal, 8.2 g Eiweiß, 26.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (488 g) Makkaroni mit Käse: 400 kcal, 16.5 g Eiweiß, 53.8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Makkaroni mit Käse?

½ Portion (122 g) Makkaroni mit Käse: 100 kcal, 4.1 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Makkaroni mit Käse?

3 Portionen (732 g) Makkaroni mit Käse: 600 kcal, 24.7 g Eiweiß, 80.7 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Makkaroni mit Käse?

4 Portionen (976 g) Makkaroni mit Käse: 800 kcal, 33 g Eiweiß, 107.6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?

50 g Makkaroni mit Käse: 41 kcal, 1.7 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?

150 g Makkaroni mit Käse: 123 kcal, 5.1 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe