Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni-Käse-Gericht
Kalorien und Nährwerte
mit trockener Soßenmischung, in der Schachtel, ungekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 379 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 9,6 g —
- Natrium 680 mg 30%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Cholin 36 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 146 mg 11%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 47,5 µg 86%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 Portion | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ Portion | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 Portionen | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Fragen zu Makkaroni-Käse-Gericht
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni-Käse-Gericht?
100 g Makkaroni-Käse-Gericht: 379 kcal, 14 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Makkaroni-Käse-Gericht?
1 Portion (70 g) Makkaroni-Käse-Gericht: 265 kcal, 9,7 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Makkaroni-Käse-Gericht?
2 Portionen (140 g) Makkaroni-Käse-Gericht: 531 kcal, 19 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Makkaroni-Käse-Gericht?
½ Portion (35 g) Makkaroni-Käse-Gericht: 133 kcal, 4,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Makkaroni-Käse-Gericht?
3 Portionen (210 g) Makkaroni-Käse-Gericht: 796 kcal, 29 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Makkaroni-Käse-Gericht?
4 Portionen (280 g) Makkaroni-Käse-Gericht: 1061 kcal, 39 g Eiweiß, 187 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni-Käse-Gericht?
50 g Makkaroni-Käse-Gericht: 190 kcal, 6,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni-Käse-Gericht?
150 g Makkaroni-Käse-Gericht: 569 kcal, 21 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173340 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe