Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenstreifen
Kalorien und Nährwerte
Burger King
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0 g —
- Natrium 859 mg 37%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 291 mg 23%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1 Portion | 36 g | 105 | 6,6 g | 6,9 g | 5,5 g |
| 2 Portionen | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½ Portion | 18 g | 53 | 3,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4 Portionen | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9,1 g | 9,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
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Fragen zu Hähnchenstreifen
Wie werden tiefgekühlte Hähnchenstreifen im Ofen knusprig?
Lege sie mit Abstand auf ein Blech und backe sie bei etwa 200 °C, bis sie rundum knusprig und im Kern mindestens 75 °C heiß sind. Wende sie nach der Hälfte der Zeit; die genaue Backdauer richtet sich nach Größe und Packungsangabe.
Kannst du Hähnchenstreifen in der Heißluftfritteuse zubereiten?
Ja. Lege sie ungeauftaut in einer Lage in den Korb und gare sie bei 190–200 °C etwa 10–15 Minuten; schüttle den Korb nach der Hälfte. Sie sind fertig, wenn sie knusprig sind und im Kern mindestens 75 °C erreichen.
Wie viele Hähnchenstreifen sind eine Portion?
Eine übliche Portion sind etwa fünf Stück, insgesamt rund 173 g. Als Snack reichen oft ein bis zwei Streifen.
Welche Soßen und Beilagen passen zu Hähnchenstreifen?
Zu den knusprigen Streifen passen Knoblauchsoße, Honig-Senf-Soße oder Barbecuesoße. Dazu schmecken Pommes frites und Krautsalat; in Streifen geschnitten machen sie sich auch in einem Wrap oder auf einem Salat.
Wie bewahrst du übrig gebliebene Hähnchenstreifen auf?
Lass sie nicht lange bei Raumtemperatur stehen: Fülle Reste spätestens nach zwei Stunden in einen abgedeckten Behälter und stelle ihn in den Kühlschrank. Verbrauche sie innerhalb von zwei bis drei Tagen und erhitze sie vollständig, bis sie im Kern dampfend heiß sind.
Kannst du Hähnchenstreifen selbst machen?
Schneide Hähnchenbrust in gleichmäßige Streifen, wende sie erst in Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in gewürzten Semmelbröseln. Backe sie bei 220 °C etwa 15–20 Minuten und wende sie einmal; der Kern sollte mindestens 75 °C erreichen.
Quelle: USDA FoodData Central 170731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
