Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken Tenders
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 19.2 g 38%
- Kohlenhydrate 16.1 g 6%
- Fett 13.9 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 769 mg 33%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 3.2 mg 21%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
- Cholin 43.7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 17.5 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 19.2 g | 16.1 g | 14 g |
| 1 Portion | 30 g | 81 | 5.8 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 2 Portionen | 60 g | 163 | 11.5 g | 9.6 g | 8.4 g |
| ½ Portion | 15 g | 41 | 2.9 g | 2.4 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 90 g | 244 | 17.3 g | 14.4 g | 12.6 g |
| 4 Portionen | 120 g | 325 | 23.1 g | 19.3 g | 16.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9.6 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 28.8 g | 24.1 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 38.4 g | 32.1 g | 27.9 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 48.1 g | 40.1 g | 34.9 g |
Fragen zu Chicken Tenders
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken Tenders?
100 g Chicken Tenders: 271 kcal, 19.2 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Chicken Tenders?
1 Portion (30 g) Chicken Tenders: 81 kcal, 5.8 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Chicken Tenders?
2 Portionen (60 g) Chicken Tenders: 163 kcal, 11.5 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Chicken Tenders?
½ Portion (15 g) Chicken Tenders: 41 kcal, 2.9 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Chicken Tenders?
3 Portionen (90 g) Chicken Tenders: 244 kcal, 17.3 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Chicken Tenders?
4 Portionen (120 g) Chicken Tenders: 325 kcal, 23.1 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken Tenders?
50 g Chicken Tenders: 136 kcal, 9.6 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken Tenders?
150 g Chicken Tenders: 407 kcal, 28.8 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173321 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe