Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust-Filetstreifen
Kalorien und Nährwerte
paniert, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 14.7 g 29%
- Kohlenhydrate 13.9 g 5%
- Fett 15.8 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 536 mg 23%
- Cholesterin 41 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 14.7 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Cholin 96.4 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kupfer 0.2 mg 23%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 24.7 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 14.7 g | 13.9 g | 15.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 224 | 12.5 g | 11.8 g | 13.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 447 | 25 g | 23.6 g | 26.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 112 | 6.3 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 671 | 37.6 g | 35.5 g | 40.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 894 | 50.1 g | 47.3 g | 53.6 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.4 g | 7 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 22.1 g | 20.9 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 29.5 g | 27.8 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 36.8 g | 34.8 g | 39.4 g |
Fragen zu Hähnchenbrust-Filetstreifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust-Filetstreifen?
100 g Hähnchenbrust-Filetstreifen: 263 kcal, 14.7 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
1 Portion (85 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 224 kcal, 12.5 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
2 Portionen (170 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 447 kcal, 25 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 112 kcal, 6.3 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
3 Portionen (255 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 671 kcal, 37.6 g Eiweiß, 35.5 g Kohlenhydrate und 40.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen?
4 Portionen (340 g) Hähnchenbrust-Filetstreifen: 894 kcal, 50.1 g Eiweiß, 47.3 g Kohlenhydrate und 53.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust-Filetstreifen?
50 g Hähnchenbrust-Filetstreifen: 132 kcal, 7.4 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust-Filetstreifen?
150 g Hähnchenbrust-Filetstreifen: 395 kcal, 22.1 g Eiweiß, 20.9 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171515 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe