Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen, Fleisch und Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 16.6 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.62 µg 26%
- Cholin 45.7 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 18.9 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 16.5 g | 0.3 g | 16.6 g |
| 1 Portion | 113 g | 250 | 18.7 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 499 | 37.3 g | 0.6 g | 37.5 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 125 | 9.3 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 749 | 56 g | 0.8 g | 56.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 999 | 74.7 g | 1.1 g | 75.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.3 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 24.8 g | 0.4 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0.5 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41.3 g | 0.6 g | 41.5 g |
Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 221 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (113 g) Hähnchenschenkel: 250 kcal, 18.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (226 g) Hähnchenschenkel: 499 kcal, 37.3 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 37.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenschenkel: 125 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (339 g) Hähnchenschenkel: 749 kcal, 56 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 56.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (452 g) Hähnchenschenkel: 999 kcal, 74.7 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 75.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 111 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 332 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe