Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch gemischt
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 17.4 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Cholin 58.8 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 522 mg 11%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 10.2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17.4 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 Portion | 113 g | 162 | 19.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 323 | 39.4 g | 0.1 g | 18.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 81 | 9.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 485 | 59.1 g | 0.1 g | 27.5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 646 | 78.8 g | 0.2 g | 36.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.7 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 26.2 g | 0.1 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34.9 g | 0.1 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 43.6 g | 0.1 g | 20.3 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch gemischt
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch gemischt?
100 g Hähnchenfleisch gemischt: 143 kcal, 17.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenfleisch gemischt?
1 Portion (113 g) Hähnchenfleisch gemischt: 162 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenfleisch gemischt?
2 Portionen (226 g) Hähnchenfleisch gemischt: 323 kcal, 39.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenfleisch gemischt?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenfleisch gemischt: 81 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenfleisch gemischt?
3 Portionen (339 g) Hähnchenfleisch gemischt: 485 kcal, 59.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenfleisch gemischt?
4 Portionen (452 g) Hähnchenfleisch gemischt: 646 kcal, 78.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 36.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch gemischt?
50 g Hähnchenfleisch gemischt: 72 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch gemischt?
150 g Hähnchenfleisch gemischt: 215 kcal, 26.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171116 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe