Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenhackfleisch

Kalorien und Nährwerte

mager, gegart

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.3 g
Kohlenh.0 g
Fett10.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 23.3 g 47%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10.9 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterin 107 mg 36%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.39 mg 3%
  • Vitamin K 2.1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 7.1 mg 44%
  • Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
  • Vitamin B6 0.54 mg 32%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.51 µg 21%
  • Cholin 59 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0.93 mg 5%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 234 mg 19%
  • Kalium 677 mg 14%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 14.3 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18923.3 g0 g10.9 g
50 g50 g9511.6 g0 g5.5 g
150 g150 g28434.9 g0 g16.4 g
200 g200 g37846.6 g0 g21.8 g
250 g250 g47358.2 g0 g27.3 g

Fragen zu Hähnchenhackfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenhackfleisch?

100 g Hähnchenhackfleisch: 189 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenhackfleisch?

50 g Hähnchenhackfleisch: 95 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenhackfleisch?

150 g Hähnchenhackfleisch: 284 kcal, 34.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenhackfleisch?

200 g Hähnchenhackfleisch: 378 kcal, 46.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenhackfleisch?

250 g Hähnchenhackfleisch: 473 kcal, 58.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 919 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe