Wissen, was auf dem Teller ist
Hackepute
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
- Cholin 78,2 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 Portionen | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Hackepute
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackepute?
100 g Hackepute: 203 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hackepute?
1 Portion (85 g) Hackepute: 173 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hackepute?
2 Portionen (170 g) Hackepute: 345 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hackepute?
½ Portion (42,5 g) Hackepute: 86 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hackepute?
3 Portionen (255 g) Hackepute: 518 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hackepute?
4 Portionen (340 g) Hackepute: 690 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackepute?
50 g Hackepute: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackepute?
150 g Hackepute: 305 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
