Wissen, was auf dem Teller ist
Hackfleisch vom Truthahn
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, gehackt, roh
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett7,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70,3 mg 3%
- Cholesterin 87,2 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineralstoffe
- Calcium 58,1 mg 4%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Hackfleisch vom Truthahn
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch vom Truthahn?
100 g Hackfleisch vom Truthahn: 146 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch vom Truthahn?
50 g Hackfleisch vom Truthahn: 73 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch vom Truthahn?
150 g Hackfleisch vom Truthahn: 219 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch vom Truthahn?
200 g Hackfleisch vom Truthahn: 292 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch vom Truthahn?
250 g Hackfleisch vom Truthahn: 365 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
