Wissen, was auf dem Teller ist
Hackfleisch vom Truthahn
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, gehackt, gekocht
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett8,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 127 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Cholin 75 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 83,2 mg 6%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Phosphor 298 mg 24%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,4 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
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Fragen zu Hackfleisch vom Truthahn
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch vom Truthahn?
100 g Hackfleisch vom Truthahn: 196 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch vom Truthahn?
50 g Hackfleisch vom Truthahn: 98 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch vom Truthahn?
150 g Hackfleisch vom Truthahn: 294 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch vom Truthahn?
200 g Hackfleisch vom Truthahn: 392 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch vom Truthahn?
250 g Hackfleisch vom Truthahn: 490 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
