Wissen, was auf dem Teller ist

Hackfleisch vom Truthahn

Kalorien und Nährwerte

alle Klassen, gehackt, gekocht

196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.6 g
Kohlenh.0 g
Fett8.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 196 kcal —
  • Eiweiß 27.6 g 55%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 8.7 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterin 127 mg 42%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.29 µg 1%
  • Vitamin E 0.34 mg 2%
  • Vitamin K 0.9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5.8 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3.2 µg 133%
  • Cholin 75 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 83.2 mg 6%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 19.2 mg 5%
  • Phosphor 298 mg 24%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 7.4 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19627.6 g0 g8.7 g
50 g50 g9813.8 g0 g4.4 g
150 g150 g29441.4 g0 g13.1 g
200 g200 g39255.3 g0 g17.4 g
250 g250 g49069.1 g0 g21.8 g

Fragen zu Hackfleisch vom Truthahn

Wie viele Kalorien haben 100 g Hackfleisch vom Truthahn?

100 g Hackfleisch vom Truthahn: 196 kcal, 27.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hackfleisch vom Truthahn?

50 g Hackfleisch vom Truthahn: 98 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hackfleisch vom Truthahn?

150 g Hackfleisch vom Truthahn: 294 kcal, 41.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hackfleisch vom Truthahn?

200 g Hackfleisch vom Truthahn: 392 kcal, 55.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hackfleisch vom Truthahn?

250 g Hackfleisch vom Truthahn: 490 kcal, 69.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe