Wissen, was auf dem Teller ist
Putenfleisch Frikadellen gemahlen
Kalorien und Nährwerte
93% mager, 7% Fett, Frikadellen, grilliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Cholin 77,7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 340 g | 704 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 65 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Putenfleisch Frikadellen gemahlen
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
100 g Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 207 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
1 Portion (85 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 176 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
2 Portionen (170 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 352 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
½ Portion (42,5 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 88 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
3 Portionen (255 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 528 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
4 Portionen (340 g) Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 704 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
50 g Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 104 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenfleisch Frikadellen gemahlen?
150 g Putenfleisch Frikadellen gemahlen: 311 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174492 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe