Wissen, was auf dem Teller ist
Putenfleischfrikadellen gemahlen
Kalorien und Nährwerte
85% mager, 15% Fett, grillierte Frikadellen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 105 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 79,1 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,26 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 Portionen | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Fragen zu Putenfleischfrikadellen gemahlen
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenfleischfrikadellen gemahlen?
100 g Putenfleischfrikadellen gemahlen: 249 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen?
1 Portion (85 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen: 212 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen?
2 Portionen (170 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen: 423 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen?
½ Portion (42,5 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen: 106 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen?
3 Portionen (255 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen: 635 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen?
4 Portionen (340 g) Putenfleischfrikadellen gemahlen: 847 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenfleischfrikadellen gemahlen?
50 g Putenfleischfrikadellen gemahlen: 125 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenfleischfrikadellen gemahlen?
150 g Putenfleischfrikadellen gemahlen: 374 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174495 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe