Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
gehackt, Fettgehalt nicht spezifiziert, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 81 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 Portion | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 Portionen | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
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Fragen zu Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackfleisch?
100 g Rinderhackfleisch: 240 kcal, 25 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch?
1 Portion (85 g) Rinderhackfleisch: 204 kcal, 21 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch?
2 Portionen (170 g) Rinderhackfleisch: 408 kcal, 43 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackfleisch: 102 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch?
3 Portionen (255 g) Rinderhackfleisch: 612 kcal, 64 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch?
4 Portionen (340 g) Rinderhackfleisch: 816 kcal, 85 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackfleisch?
50 g Rinderhackfleisch: 120 kcal, 13 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackfleisch?
150 g Rinderhackfleisch: 360 kcal, 38 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
