Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbshackfleisch
Kalorien und Nährwerte
gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 24.4 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
- Cholin 95 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.99 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 13.7 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24.4 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 146 | 20.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 292 | 41.4 g | 0 g | 12.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 73 | 10.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 439 | 62.2 g | 0 g | 19.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 585 | 82.9 g | 0 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 36.6 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 48.8 g | 0 g | 15.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 18.9 g |
Fragen zu Kalbshackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbshackfleisch?
100 g Kalbshackfleisch: 172 kcal, 24.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kalbshackfleisch?
1 Portion (85 g) Kalbshackfleisch: 146 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kalbshackfleisch?
2 Portionen (170 g) Kalbshackfleisch: 292 kcal, 41.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Kalbshackfleisch?
½ Portion (42.5 g) Kalbshackfleisch: 73 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kalbshackfleisch?
3 Portionen (255 g) Kalbshackfleisch: 439 kcal, 62.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kalbshackfleisch?
4 Portionen (340 g) Kalbshackfleisch: 585 kcal, 82.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbshackfleisch?
50 g Kalbshackfleisch: 86 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbshackfleisch?
150 g Kalbshackfleisch: 258 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175291 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe