Wissen, was auf dem Teller ist
Elchfleisch, gehackt
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 26.6 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 3.3 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26.6 g | 0 g | 8.7 g |
| 1 Portion | 95 g | 183 | 25.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 Portionen | 190 g | 367 | 50.6 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ Portion | 47.5 g | 92 | 12.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 285 g | 550 | 75.9 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 Portionen | 380 g | 733 | 101.2 g | 0 g | 33.2 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53.3 g | 0 g | 17.5 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66.6 g | 0 g | 21.9 g |
Fragen zu Elchfleisch, gehackt
Wie viele Kalorien haben 100 g Elchfleisch, gehackt?
100 g Elchfleisch, gehackt: 193 kcal, 26.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Elchfleisch, gehackt?
1 Portion (95 g) Elchfleisch, gehackt: 183 kcal, 25.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Elchfleisch, gehackt?
2 Portionen (190 g) Elchfleisch, gehackt: 367 kcal, 50.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47.5 g) Elchfleisch, gehackt?
½ Portion (47.5 g) Elchfleisch, gehackt: 92 kcal, 12.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Elchfleisch, gehackt?
3 Portionen (285 g) Elchfleisch, gehackt: 550 kcal, 75.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Elchfleisch, gehackt?
4 Portionen (380 g) Elchfleisch, gehackt: 733 kcal, 101.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elchfleisch, gehackt?
50 g Elchfleisch, gehackt: 97 kcal, 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elchfleisch, gehackt?
150 g Elchfleisch, gehackt: 290 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174426 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe