Wissen, was auf dem Teller ist
Eichhörnchen
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 304 mg 6%
- Selen 9.3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 21.2 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 34 | 6 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 102 | 18.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 136 | 24.1 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 42.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 53.1 g | 0 g | 8 g |
Fragen zu Eichhörnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Eichhörnchen?
100 g Eichhörnchen: 120 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Eichhörnchen?
1 Portion (28.4 g) Eichhörnchen: 34 kcal, 6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Eichhörnchen?
2 Portionen (56.7 g) Eichhörnchen: 68 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Eichhörnchen?
½ Portion (14.2 g) Eichhörnchen: 17 kcal, 3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Eichhörnchen?
3 Portionen (85.1 g) Eichhörnchen: 102 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Eichhörnchen?
4 Portionen (113.4 g) Eichhörnchen: 136 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eichhörnchen?
50 g Eichhörnchen: 60 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eichhörnchen?
150 g Eichhörnchen: 180 kcal, 31.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3598 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe