Wissen, was auf dem Teller ist
Eichhörnchen
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 304 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 34 | 6 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 53 g | 0 g | 8 g |
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Fragen zu Eichhörnchen
Kann man Eichhörnchen essen?
Eichhörnchenfleisch wird in manchen Regionen gegessen, ist im deutschsprachigen Alltag aber kein übliches Lebensmittel. Fang oder töte kein Tier dafür: Ob die Entnahme erlaubt ist, hängt vom Ort ab.
Wie schmeckt Eichhörnchenfleisch?
Es wird meist als mild und eher mager beschrieben, ähnlich wie anderes kleines Wild. Weil das Fleisch wenig Fett hat, wird es bei zu langem Garen schnell trocken.
Wie bereitet man Eichhörnchenfleisch zu?
Für einen Eintopf wird das Fleisch in Stücke geteilt und langsam in Brühe mit Zwiebeln und Wurzelgemüse geschmort, bis es sich leicht vom Knochen löst. Bei ganzen Stücken oder unbekannter Herkunft das Fleisch vollständig durchgaren; im Kern sollten 75 °C erreicht werden.
In welchen Gerichten wird Eichhörnchenfleisch verwendet?
Bekannt sind Eintöpfe und herzhafte Pasteten, besonders aus der Küche des Südens der USA. Dazu passen Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und eine kräftige Bratensoße.
Wodurch lässt sich Eichhörnchenfleisch ersetzen?
Für Eintopf oder Pastete eignen sich Wildkaninchen oder Hase; beide haben eine ähnlich magere, feste Fleischstruktur. Auch Wildfleisch passt, braucht aber je nach Stück eine andere Garzeit.
Wie bewahrt man rohes Eichhörnchenfleisch auf?
Rohes Fleisch bleibt abgedeckt im kältesten Bereich des Kühlschranks und sollte möglichst innerhalb von ein bis zwei Tagen zubereitet werden. Für längere Lagerung luftdicht verpacken und bei −18 °C einfrieren.
Sollte man ein gefundenes oder überfahrenes Eichhörnchen essen?
Nein. Bei einem Tier unbekannter Herkunft oder einem Kadaver lässt sich nicht zuverlässig beurteilen, wie lange es schon tot ist und ob es hygienisch behandelt wurde.
Quelle: Canadian Nutrient File 3598 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe