Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbskotelett
Kalorien und Nährwerte
roh
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.3 g
Kohlenh.0 g
Fett12.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 18.3 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.9 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 43.4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 5.6 µg 10%
- Jod 2.8 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18.3 g | 0 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.2 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27.5 g | 0 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36.6 g | 0 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45.8 g | 0 g | 32.3 g |
Fragen zu Kalbskotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbskotelett?
100 g Kalbskotelett: 189 kcal, 18.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbskotelett?
50 g Kalbskotelett: 95 kcal, 9.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbskotelett?
150 g Kalbskotelett: 284 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbskotelett?
200 g Kalbskotelett: 378 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbskotelett?
250 g Kalbskotelett: 473 kcal, 45.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe