Wissen, was auf dem Teller ist
Hirschhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Cholin 87.9 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21.8 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 18.5 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 267 | 37 g | 0 g | 12.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 67 | 9.3 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 400 | 55.5 g | 0 g | 18.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 534 | 74.1 g | 0 g | 24.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10.9 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43.6 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 54.5 g | 0 g | 17.8 g |
Fragen zu Hirschhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hirschhackfleisch?
100 g Hirschhackfleisch: 157 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hirschhackfleisch?
1 Portion (85 g) Hirschhackfleisch: 133 kcal, 18.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hirschhackfleisch?
2 Portionen (170 g) Hirschhackfleisch: 267 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hirschhackfleisch?
½ Portion (42.5 g) Hirschhackfleisch: 67 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hirschhackfleisch?
3 Portionen (255 g) Hirschhackfleisch: 400 kcal, 55.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hirschhackfleisch?
4 Portionen (340 g) Hirschhackfleisch: 534 kcal, 74.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hirschhackfleisch?
50 g Hirschhackfleisch: 79 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hirschhackfleisch?
150 g Hirschhackfleisch: 236 kcal, 32.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172602 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe