Wissen, was auf dem Teller ist
Lammgehacktes
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Lammgehacktes
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammgehacktes?
100 g Lammgehacktes: 193 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammgehacktes?
1 Portion (113 g) Lammgehacktes: 218 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammgehacktes?
2 Portionen (226 g) Lammgehacktes: 436 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammgehacktes?
½ Portion (56,5 g) Lammgehacktes: 109 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammgehacktes?
3 Portionen (339 g) Lammgehacktes: 654 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammgehacktes?
4 Portionen (452 g) Lammgehacktes: 872 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammgehacktes?
50 g Lammgehacktes: 97 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammgehacktes?
150 g Lammgehacktes: 290 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172617 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
