Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
australisch, 85% mager / 15% Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 50%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 Portion | 113 g | 288 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 Portionen | 226 g | 576 | 39 g | 0 g | 47 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 Portionen | 339 g | 864 | 58 g | 0 g | 70 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1153 | 78 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 43 g | 0 g | 52 g |
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Fragen zu Lammhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhackfleisch?
100 g Lammhackfleisch: 255 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammhackfleisch?
1 Portion (113 g) Lammhackfleisch: 288 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammhackfleisch?
2 Portionen (226 g) Lammhackfleisch: 576 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammhackfleisch?
½ Portion (56,5 g) Lammhackfleisch: 144 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammhackfleisch?
3 Portionen (339 g) Lammhackfleisch: 864 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammhackfleisch?
4 Portionen (452 g) Lammhackfleisch: 1153 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 94 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhackfleisch?
50 g Lammhackfleisch: 128 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhackfleisch?
150 g Lammhackfleisch: 383 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
