Wissen, was auf dem Teller ist
Lammgehacktes
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
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Fragen zu Lammgehacktes
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammgehacktes?
100 g Lammgehacktes: 192 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammgehacktes?
1 Portion (85 g) Lammgehacktes: 163 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammgehacktes?
2 Portionen (170 g) Lammgehacktes: 326 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammgehacktes?
½ Portion (42,5 g) Lammgehacktes: 82 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammgehacktes?
3 Portionen (255 g) Lammgehacktes: 490 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammgehacktes?
4 Portionen (340 g) Lammgehacktes: 653 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammgehacktes?
50 g Lammgehacktes: 96 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammgehacktes?
150 g Lammgehacktes: 288 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172616 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
