Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhinterhaxe
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, Fleisch mit Fett, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 111 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 Portionen | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Fragen zu Lammhinterhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhinterhaxe?
100 g Lammhinterhaxe: 247 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammhinterhaxe?
1 Portion (85 g) Lammhinterhaxe: 210 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammhinterhaxe?
2 Portionen (170 g) Lammhinterhaxe: 420 kcal, 50 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammhinterhaxe?
½ Portion (42,5 g) Lammhinterhaxe: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammhinterhaxe?
3 Portionen (255 g) Lammhinterhaxe: 630 kcal, 76 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammhinterhaxe?
4 Portionen (340 g) Lammhinterhaxe: 840 kcal, 101 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhinterhaxe?
50 g Lammhinterhaxe: 124 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhinterhaxe?
150 g Lammhinterhaxe: 371 kcal, 44 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe