Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhinterhaxe
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, nur mageres Fleisch, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 33 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 500 | 83 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 340 g | 666 | 111 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 81 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Lammhinterhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhinterhaxe?
100 g Lammhinterhaxe: 196 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammhinterhaxe?
1 Portion (85 g) Lammhinterhaxe: 167 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammhinterhaxe?
2 Portionen (170 g) Lammhinterhaxe: 333 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammhinterhaxe?
½ Portion (42,5 g) Lammhinterhaxe: 83 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammhinterhaxe?
3 Portionen (255 g) Lammhinterhaxe: 500 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammhinterhaxe?
4 Portionen (340 g) Lammhinterhaxe: 666 kcal, 111 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhinterhaxe?
50 g Lammhinterhaxe: 98 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhinterhaxe?
150 g Lammhinterhaxe: 294 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174453 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe