Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhinterhaxe
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, Fleisch mit Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0,7 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 210 | 21 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 420 | 42 g | 1,6 g | 27 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 105 | 10 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 631 | 62 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 Portionen | 452 g | 841 | 83 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,2 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1,8 g | 30 g |
Fragen zu Lammhinterhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhinterhaxe?
100 g Lammhinterhaxe: 186 kcal, 18 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammhinterhaxe?
1 Portion (113 g) Lammhinterhaxe: 210 kcal, 21 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammhinterhaxe?
2 Portionen (226 g) Lammhinterhaxe: 420 kcal, 42 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammhinterhaxe?
½ Portion (56,5 g) Lammhinterhaxe: 105 kcal, 10 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammhinterhaxe?
3 Portionen (339 g) Lammhinterhaxe: 631 kcal, 62 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammhinterhaxe?
4 Portionen (452 g) Lammhinterhaxe: 841 kcal, 83 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhinterhaxe?
50 g Lammhinterhaxe: 93 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhinterhaxe?
150 g Lammhinterhaxe: 279 kcal, 28 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe