Wissen, was auf dem Teller ist
Elch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 22.2 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 9.6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 29 | 6.3 g | 0 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 58 | 12.6 g | 0 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 14 | 3.2 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 87 | 18.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 116 | 25.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33.4 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55.6 g | 0 g | 1.9 g |
Fragen zu Elch
Wie viele Kalorien haben 100 g Elch?
100 g Elch: 102 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Elch?
1 Portion (28.4 g) Elch: 29 kcal, 6.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Elch?
2 Portionen (56.7 g) Elch: 58 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Elch?
½ Portion (14.2 g) Elch: 14 kcal, 3.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Elch?
3 Portionen (85.1 g) Elch: 87 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Elch?
4 Portionen (113.4 g) Elch: 116 kcal, 25.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elch?
50 g Elch: 51 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elch?
150 g Elch: 153 kcal, 33.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174344 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe