Wissen, was auf dem Teller ist
Elch
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, indigen, geröstet
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
- Cholin 115 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 4,8 mg 0%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 70 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 88 g | 0 g | 3,3 g |
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Fragen zu Elch
Wie viele Kalorien haben 100 g Elch?
100 g Elch: 134 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elch?
50 g Elch: 67 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elch?
150 g Elch: 201 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Elch?
200 g Elch: 268 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Elch?
250 g Elch: 335 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
