Wissen, was auf dem Teller ist
Elch
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, indigen, geröstet
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 6.3 µg 263%
- Cholin 115 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 4.8 mg 0%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 7.5 mg 68%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 12.8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 17.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 52.5 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 70 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 87.5 g | 0 g | 3.3 g |
Fragen zu Elch
Wie viele Kalorien haben 100 g Elch?
100 g Elch: 134 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elch?
50 g Elch: 67 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elch?
150 g Elch: 201 kcal, 52.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Elch?
200 g Elch: 268 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Elch?
250 g Elch: 335 kcal, 87.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe