Wissen, was auf dem Teller ist
Elchfleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 29.3 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 6.3 µg 263%
- Cholin 115 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 4.2 mg 23%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 12.8 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 29.3 g | 0 g | 1 g |
| 1 Portion | 85 g | 114 | 24.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 228 | 49.8 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 57 | 12.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 342 | 74.6 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 456 | 99.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 14.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 43.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 58.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 73.2 g | 0 g | 2.4 g |
Fragen zu Elchfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Elchfleisch?
100 g Elchfleisch: 134 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Elchfleisch?
1 Portion (85 g) Elchfleisch: 114 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Elchfleisch?
2 Portionen (170 g) Elchfleisch: 228 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Elchfleisch?
½ Portion (42.5 g) Elchfleisch: 57 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Elchfleisch?
3 Portionen (255 g) Elchfleisch: 342 kcal, 74.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Elchfleisch?
4 Portionen (340 g) Elchfleisch: 456 kcal, 99.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elchfleisch?
50 g Elchfleisch: 67 kcal, 14.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elchfleisch?
150 g Elchfleisch: 201 kcal, 43.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174345 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe