Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree Braten
Kalorien und Nährwerte
Lamm, australisch, importiert, frisch, Karree, Braten, frenched, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 291 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20.8 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 10.1 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kupfer 0.1 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 14.8 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 247 | 22.1 g | 0 g | 17.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 495 | 44.1 g | 0 g | 35.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 742 | 66.2 g | 0 g | 53 g |
| 4 Portionen | 340 g | 989 | 88.3 g | 0 g | 70.6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 38.9 g | 0 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 51.9 g | 0 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 64.9 g | 0 g | 51.9 g |
Fragen zu Lammkarree Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree Braten?
100 g Lammkarree Braten: 291 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree Braten?
1 Portion (85 g) Lammkarree Braten: 247 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree Braten?
2 Portionen (170 g) Lammkarree Braten: 495 kcal, 44.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammkarree Braten?
½ Portion (42.5 g) Lammkarree Braten: 124 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree Braten?
3 Portionen (255 g) Lammkarree Braten: 742 kcal, 66.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree Braten?
4 Portionen (340 g) Lammkarree Braten: 989 kcal, 88.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree Braten?
50 g Lammkarree Braten: 146 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree Braten?
150 g Lammkarree Braten: 437 kcal, 38.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172663 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe