Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree - vollständig pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, karree - vollständig pariert, mageres fleisch und fett, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Lammkarree - vollständig pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree - vollständig pariert?
100 g Lammkarree - vollständig pariert: 195 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree - vollständig pariert?
1 Portion (85 g) Lammkarree - vollständig pariert: 166 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree - vollständig pariert?
2 Portionen (170 g) Lammkarree - vollständig pariert: 332 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkarree - vollständig pariert?
½ Portion (42,5 g) Lammkarree - vollständig pariert: 83 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree - vollständig pariert?
3 Portionen (255 g) Lammkarree - vollständig pariert: 497 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree - vollständig pariert?
4 Portionen (340 g) Lammkarree - vollständig pariert: 663 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree - vollständig pariert?
50 g Lammkarree - vollständig pariert: 98 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree - vollständig pariert?
150 g Lammkarree - vollständig pariert: 293 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172640 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe