Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree-Braten, vollständig pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Lammkarree-Braten, vollständig pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
100 g Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 173 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
1 Portion (85 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 147 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
2 Portionen (170 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 294 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
½ Portion (42,5 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 74 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
3 Portionen (255 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 441 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
4 Portionen (340 g) Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 588 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
50 g Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 87 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree-Braten, vollständig pariert?
150 g Lammkarree-Braten, vollständig pariert: 260 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172629 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe