Wissen, was auf dem Teller ist
Karibufleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 22.6 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.72 mg 55%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 2.5 mg 51%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 6.3 µg 263%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0.22 mg 25%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 10.2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 36 | 6.4 g | 0 g | 1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 72 | 12.8 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 18 | 3.2 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 108 | 19.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 144 | 25.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33.9 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56.6 g | 0 g | 8.4 g |
Fragen zu Karibufleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Karibufleisch?
100 g Karibufleisch: 127 kcal, 22.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Karibufleisch?
1 Portion (28.4 g) Karibufleisch: 36 kcal, 6.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Karibufleisch?
2 Portionen (56.7 g) Karibufleisch: 72 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Karibufleisch?
½ Portion (14.2 g) Karibufleisch: 18 kcal, 3.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Karibufleisch?
3 Portionen (85.1 g) Karibufleisch: 108 kcal, 19.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Karibufleisch?
4 Portionen (113.4 g) Karibufleisch: 144 kcal, 25.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karibufleisch?
50 g Karibufleisch: 64 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karibufleisch?
150 g Karibufleisch: 191 kcal, 33.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173853 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe