Wissen, was auf dem Teller ist
Karibauleber
Kalorien und Nährwerte
Wildfleisch, Indigen, Karibu (Rentier), Leber, roh
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.4,5 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 4,5 g 2%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6267 µg 696%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 12,6 mg 84%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 2 mg 116%
- Folat (B9) 374 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 3,9 mg 0%
- Eisen 33 mg 183%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 3,5 mg 389%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 4,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 6,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 9 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 11 g | 6,8 g |
Fragen zu Karibauleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Karibauleber?
100 g Karibauleber: 125 kcal, 20 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karibauleber?
50 g Karibauleber: 63 kcal, 10 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karibauleber?
150 g Karibauleber: 188 kcal, 30 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Karibauleber?
200 g Karibauleber: 250 kcal, 40 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Karibauleber?
250 g Karibauleber: 313 kcal, 50 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe