Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree, vollständig pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mageres fleisch und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 Portion | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 Portionen | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 Portionen | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Fragen zu Lammkarree, vollständig pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree, vollständig pariert?
100 g Lammkarree, vollständig pariert: 169 kcal, 20 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammkarree, vollständig pariert?
1 Portion (113 g) Lammkarree, vollständig pariert: 191 kcal, 23 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammkarree, vollständig pariert?
2 Portionen (226 g) Lammkarree, vollständig pariert: 382 kcal, 45 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammkarree, vollständig pariert?
½ Portion (56,5 g) Lammkarree, vollständig pariert: 95 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammkarree, vollständig pariert?
3 Portionen (339 g) Lammkarree, vollständig pariert: 573 kcal, 67 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammkarree, vollständig pariert?
4 Portionen (452 g) Lammkarree, vollständig pariert: 764 kcal, 90 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree, vollständig pariert?
50 g Lammkarree, vollständig pariert: 85 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree, vollständig pariert?
150 g Lammkarree, vollständig pariert: 254 kcal, 30 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172641 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe