Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkarree, vollständig pariert
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Lammkarree, vollständig pariert
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkarree, vollständig pariert?
100 g Lammkarree, vollständig pariert: 147 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammkarree, vollständig pariert?
1 Portion (113 g) Lammkarree, vollständig pariert: 166 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammkarree, vollständig pariert?
2 Portionen (226 g) Lammkarree, vollständig pariert: 332 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammkarree, vollständig pariert?
½ Portion (56,5 g) Lammkarree, vollständig pariert: 83 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammkarree, vollständig pariert?
3 Portionen (339 g) Lammkarree, vollständig pariert: 498 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammkarree, vollständig pariert?
4 Portionen (452 g) Lammkarree, vollständig pariert: 664 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkarree, vollständig pariert?
50 g Lammkarree, vollständig pariert: 74 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkarree, vollständig pariert?
150 g Lammkarree, vollständig pariert: 221 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174456 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe