Wissen, was auf dem Teller ist
Elchfleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 30.2 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 124 | 25.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 248 | 51.3 g | 0 g | 3.2 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 62 | 12.8 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 372 | 77 g | 0 g | 4.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 496 | 102.6 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75.5 g | 0 g | 4.8 g |
Fragen zu Elchfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Elchfleisch?
100 g Elchfleisch: 146 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Elchfleisch?
1 Portion (85 g) Elchfleisch: 124 kcal, 25.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Elchfleisch?
2 Portionen (170 g) Elchfleisch: 248 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Elchfleisch?
½ Portion (42.5 g) Elchfleisch: 62 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Elchfleisch?
3 Portionen (255 g) Elchfleisch: 372 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Elchfleisch?
4 Portionen (340 g) Elchfleisch: 496 kcal, 102.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Elchfleisch?
50 g Elchfleisch: 73 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Elchfleisch?
150 g Elchfleisch: 219 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175302 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe