Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett oder -karree
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, mit Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 24.1 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 13.1 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 Portion | 113 g | 166 | 27.2 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 332 | 54.4 g | 0 g | 12.6 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 83 | 13.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 498 | 81.6 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 452 g | 664 | 108.8 g | 0 g | 25.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36.1 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48.1 g | 0 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60.2 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Lammrippenkotelett oder -karree
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett oder -karree?
100 g Lammrippenkotelett oder -karree: 147 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 166 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 332 kcal, 54.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
½ Portion (56.5 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 83 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 498 kcal, 81.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 664 kcal, 108.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett oder -karree?
50 g Lammrippenkotelett oder -karree: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett oder -karree?
150 g Lammrippenkotelett oder -karree: 221 kcal, 36.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174416 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe