Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett oder -karree
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, mit Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Lammrippenkotelett oder -karree
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett oder -karree?
100 g Lammrippenkotelett oder -karree: 147 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 166 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 332 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
½ Portion (56,5 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 83 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 498 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 664 kcal, 109 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett oder -karree?
50 g Lammrippenkotelett oder -karree: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett oder -karree?
150 g Lammrippenkotelett oder -karree: 221 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174416 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
