Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett oder -karree
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16.9 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8.1 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Vitamin B12 0.89 µg 37%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10.9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21.3 g | 0 g | 16.9 g |
| 1 Portion | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19.1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38.2 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 803 | 72.1 g | 0 g | 57.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1071 | 96.1 g | 0 g | 76.3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 10.6 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 31.9 g | 0 g | 25.3 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 42.5 g | 0 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53.2 g | 0 g | 42.2 g |
Fragen zu Lammrippenkotelett oder -karree
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett oder -karree?
100 g Lammrippenkotelett oder -karree: 237 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 268 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 536 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
½ Portion (56.5 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 134 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 803 kcal, 72.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 1071 kcal, 96.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 76.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett oder -karree?
50 g Lammrippenkotelett oder -karree: 119 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett oder -karree?
150 g Lammrippenkotelett oder -karree: 356 kcal, 31.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe