Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett oder -karree
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8,1 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 113 g | 268 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 Portionen | 226 g | 536 | 48 g | 0 g | 38 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 803 | 72 g | 0 g | 57 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1071 | 96 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 43 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 42 g |
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Fragen zu Lammrippenkotelett oder -karree
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett oder -karree?
100 g Lammrippenkotelett oder -karree: 237 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
1 Portion (113 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 268 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
2 Portionen (226 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 536 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
½ Portion (56,5 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 134 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
3 Portionen (339 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 803 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree?
4 Portionen (452 g) Lammrippenkotelett oder -karree: 1071 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett oder -karree?
50 g Lammrippenkotelett oder -karree: 119 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett oder -karree?
150 g Lammrippenkotelett oder -karree: 356 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
