Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
100 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 142 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
1 Portion (28,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 40 kcal, 5,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
2 Portionen (56,7 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 81 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
½ Portion (14,2 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 20 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
3 Portionen (85,1 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 121 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
4 Portionen (113,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 161 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
50 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 71 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
150 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 213 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe