Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, trennbares Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 229 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8,2 g 41%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
100 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 229 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
1 Portion (28,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 65 kcal, 5,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
2 Portionen (56,7 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 130 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
½ Portion (14,2 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 32 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
3 Portionen (85,1 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 195 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
4 Portionen (113,4 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 260 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
50 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 115 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
150 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 344 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174397 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe