Wissen, was auf dem Teller ist
Australisches Lammfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
importiert, frisch, nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,1 mg 47%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 Portionen | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Australisches Lammfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
100 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 201 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
1 Portion (85 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 171 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
2 Portionen (170 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 342 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
½ Portion (42,5 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 85 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
3 Portionen (255 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 513 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke?
4 Portionen (340 g) Australisches Lammfleisch Teilstücke: 683 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
50 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 101 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Australisches Lammfleisch Teilstücke?
150 g Australisches Lammfleisch Teilstücke: 302 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe