Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett, gegrillt
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 Portion | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 Portionen | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
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Fragen zu Lammrippenkotelett, gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
100 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 305 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 259 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 519 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
½ Portion (42,5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 130 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 778 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 1037 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
50 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 153 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
150 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 458 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174415 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
